东师《运动训练应用指南》2023年春学期在线作业1【标准答案】

运动练习应用攻略19春在线作业1-0005

试卷总分:100 得分:100

一、单选题 (共 20 道试题,共 50 分)

1.幻想练习法是一种心思学练习方法。这种方法是在运发动大脑内部语言和套语的辅导下进行()战术。

A.意念

B.知道

C.回想

D.虚拟



2.理念最重要的要素是()信仰别人的理念准则，却不能以契合这些准则的方法施行它，是诈骗自己和别人。

A.树立方针

B.你具有他

C.信仰和准则

D.自我认识



3.运动技术只能经过运发动身体动作体现出来。因而，大家长时间将运动技术又称为()。

A.动作组合

B.动作技术

C.技术基础

D.技术组合



4.我国当前现行的是()练习体系。

A.多级

B.二级

C.三级

D.四级



5.据统计，一切奥运会项目中运动练习手法的数量约为()摆布。

A.一万个

B.一千个

C.几千个

D.几百个



6.竞技状况的底子象征即是()。

A.练习水平

B.竞技才能

C.参赛才能

D.运动分数



7.乳酸是无氧代谢的产品，也是运动的()。

A.能量

B.弥补

C.燃料

D.耗费



8.在制定多年练习方案和年度练习方案时，尤其注重()。

A.辅导有些

B.施行有些

C.操控有些

D.预备有些



9.速度本质增加发育的灵敏期在()岁。

A.8—10

B.10—12

C.12—14

D.14—16



10.开展疾速力气首要路径()。

A.开展迸发力

B.进步速度耐力

C.进步最大力气

D.进步竞技才能



11.只需把协助运发动开展这一()作为榜首要务，文娱性和竞技性运动方案都是有价值和有含义的。

A.取胜方针

B.获得分数

C.运动参加

D.长时间方针



12.挑选协作型个性的教练员与他们的运发动一起()。

A.练习

B.日子

C.决议计划

D.商议



13.幻想技能指运发动使用脑筋中已构成的()进行练习的一种技能。

A.运动表象

B.根本概念

C.运动痕迹

D.运动技术



14.乳酸是无氧代谢的产品，一起，也是运动的()。

A.能量

B.弥补

C.燃料

D.耗费



15.运动比赛首要需求的是()。

A.意志

B.进步心

C.奋斗精力

D.操控力



16.运动练习的长时间性和艰苦性要求不断地()运发动的参训动机。

A.清晰

B.鼓励

C.建立

D.稳固



17.康复周负荷结构的特色()。

A.坚持强壮下降量

B.进步量下降强度

C.进步强度下降量

D.坚持量减小强度



18.体能练习的使命：（构成）依据比赛项目要求，进步运动本质，改进运发动机能，使()合适特定运动项意图要求。

A.运动技术

B.身体形状

C.竞技才能

D.心思才能



19.短时刻重复练习法首要应用于()供能的练习。

A.磷酸盐

B.糖酵解

C.磷酸盐和糖酵解混合

D.有氧无氧混



20.()理论更能全部地反映竞技运动的理论和实践。

A.胶泥模型

B.木桶模型

C.双子模型

D.皮球模型



二、多选题 (共 5 道试题,共 12 分)

21.练习学康复手法首要包含()。

A.变换练习手法

B.调整练习方案

C.调整练习间歇的时刻与方法

D.变换练习内容和练习环境



22.赛前期间中短期集训能够包括()的运发动。

A.高水平

B.不一样层次

C.不一样项目

D.不一样单位



23.开始状况诊断的根本内容()。

A.运动分数诊断

B.竞技才能诊断

C.练习负荷诊断

D.练习水平诊断



24.评估运动技术的规范()。

A.动作的经济性

B.动作的实效性

C.动作的全体性

D.动作的安稳性



25.根本周是经过负荷的改动导致新的生物习惯，以取得竞技才能的进步，负荷特色是()。

A.添加负荷量坚持强度

B.减小强度减小量

C.负荷量和负荷强度都坚持不变

D.进步负荷强度负荷量坚持不变



三、判别题 (共 15 道试题,共 37 分)

26.大周期中的康复期也叫调整期。



27.练习方针内容首要是运动分数目标



28.体能练习的使命是依据比赛项目要求，进步运动本质，改进运发动机能，使运动技术合适特定运动项意图要求。



29.竞赛的鉴定行动也能够影响运动分数。



30.赛前练习周的负荷根本特色能够进步量减小强度



31.法特莱克练习法归于继续练习法



32.大周期中的康复期也叫调整期



33.有用的演示和解说是将该技术与曾经学习过的技术联系起来



34.重复练习法和间歇练习法实质上差异不大



35.练习方法和练习手法没有实质差异。



36.速度耐力也即是指糖酵解无氧耐力。



37.将提醒不一样项群竞技规律与练习规律的理论称为专项练习理论



38.法特莱克练习法也归于继续练习法。



39.有用的演示和解说首要是检查是不是了解



40.在运动练习中，VO2max（最大摄氧量）是反映有氧无氧混合才能的有用目标。