贵州开放大学24春生活方式与常见疾病预防第终考任务【标准答案】

终考使命

试卷总分:100 得分:97

1.短少哪种维生素就会呈现舌炎、口角炎、脂溢性皮炎、结膜炎等疾病。( )

A.维生素B1

B.维生素D

C.维生素B6

D.维生素B2



2.《中国居民膳食攻略( 2007》中发起每天食盐摄入量应少于( )克

A.6

B.4

C.10

D.8



3.在正常状况下,人体血液呈( )

A.偏碱性

B.碱性

C.酸性

D.偏酸性



4.多度运用网络或病理性运用网络,是一 -种显着的心思危害的社会表象,称为( )

A.网络成瘾

B.外交成瘾

C.购物成瘾

D.游戏成瘾



5.永葆达观活跃向.上的精力,坚持达观的心情,( ) 是安康的基础。

A.杰出的睡觉

B.杰出的营养

C.杰出的心态.

D.杰出的习气



6.蛋类的蛋白质的含量大概是: ( )

A.0.7

B.13%- 15%

C.50%-60%

D.5%-10%



7.下述哪项属杰出饮食习气? ( )

A.多吃高热量食物

B.多吃蔬菜生果

C.多吃熏腊食物

D.多喝热茶



8.下述哪种行动与缓慢病的发病无关?

A.不良进食习气

B.制体重在正常规模

C.吸烟酗酒

D.高盐高脂饮食



9.有助于安康的日子方法不包含:

A.操控体重

B.每天坚持7-8小时的睡觉

C.自觉安康就不用体检

D.有规律的早晨



10.下述哪项属不良饮食习气? ( )

A.少吃盐

B.少吃脂肪.

C.吃快食

D.适度节食.



11.杰出的睡觉的效果( )

A.消除疲惫

B.推迟变老

C.强免疫力

D.推进成长发育



12.网络成瘾首要体现( )

A.网络购物成瘾

B.网络外交成瘾

C.网络色情成瘾

D.网络信息搜集成瘾



13.关于合理把握运动时呼吸方法正确的是：（ ）

A.体育训练时呼吸较快时，开口要大有利呼吸

B.用鼻吸气，用口呼气

C.有认识地操控呼吸频率，呼吸频率最佳不要超越每分钟25~30次

D.在严冬进行体育训练时，开口不要过大



14.健步走的优点描绘正确的是：（ ）

A.推进身体多吸收钙质，防止骨质疏松

B.减轻缓慢肺气肿和支气管炎的表现

C.健步走时脊柱承重较大，易受伤

D.可训练腿部肌肉，对膝关节有利



15.关于吸烟，以下描绘正确的是：（ ）

A.吸烟影响睡觉的质量

B.戒烟5年后，中风的风险性降到从不吸烟的水平

C.吸烟有助于思想的活泼性

D.“二手烟民“比吸烟者损害性更大



16.我国居民吸烟行动有如下特征：（ ）

A.吸烟者的吸烟频率、吸烟程度较高

B.乡村居民吸烟整体高于城市居民

C.吸烟者的戒烟率低，复吸率高于戒烟率

D.男性吸烟率显着高于女人



17.下列行动归于安康喝酒的是：（ ）

A.不可以空腹喝酒

B.下酒菜最佳是花生米、卤菜、咸鱼等口味菜

C.最佳的醒酒物不是茶水，而是果汁

D.喝酒后最佳洗个澡睡一觉，有助于睡觉



18.不良饮食习气包含下述哪项？（ ）

A.少吃盐

B.多吃鱼肉

C.喜食盐重食物

D.常常在外吃饭



19.长时间高盐饮食与下述哪些疾病的发病有关？（ ）

A.高血压

B.脑溢血

C.贫血

D.溃疡病



20.器官移植挑选供体方面存鄙人列哪些伦理疑问( )。

A.癌症

B.肥壮症

C.糖尿病

D.胆石症



21.运动量是指运动强度与运动时刻的乘积,所以运动强度越大、运动时刻越多作用越好。



22.吸烟是缓慢支气管炎、肺气肿和缓慢气道堵塞的首要诱因之-



23.正确的自我评估是心思安康的重要条件。



24.睡觉缺乏会致使免疫系统失调,使机体的反抗力降低。



25.网络成瘾者自我知道妨碍,遍及不能束缚自己，自我操控才能差。



26.休克是一种临床急性表现,在任何当地都应当即救治,要求患者站立不动,有利于静脉血回流。



27.急性心计梗死救治准则是:“时刻即是心肌、 时刻即是生命”, 所以抓住时刻送到医院抢救。



28.扭伤后不能当即用热敷,但能够当即以扭伤部位为中间向周围各个方向擦揉。



29.双人心肺复苏术,一人按压，一人吹气,以5: 1的比率进行。



30.创可贴合适伤口较为表浅创伤规整、出血不多而又不需求缝合的小创伤。