国开《养生与保健》形考任务1-4【答案】

首次作业（ ）

一、判别题

（ ）1.安康等于无病，无病等于安康。

（ ）2.合理的行动和日子方法有助于疾病的防止、医治和恢复。

（ ）3.谷类食物的营养成分首要是糖类，其次为蛋白质，脂肪含量很少。

（ ）4.人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。

（ ）5、判别是不是为有氧或是无氧运动，要害是要看运动时肌肉缩短的能量是来自有氧代谢仍是无氧代谢。

二、单选题

1.下述哪种行动与缓慢病的发病无关？（ ）

A．吸烟酗酒B．高盐高脂饮食C．不良进食习气D．操控体重在正常规模

2.A型行动形式与下述哪种疾病关系较为亲近？（ ）

A．肿瘤B．精力疾病C．冠心病D．贫血

3.谷类食物营养成分首要是：（ ）

A.蛋白质B.脂肪C.糖类D.维生素

4．老少皆宜、最简略而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方法是：（ ）

A．健步走B．慢跑C．游水D．广场舞

5．以下哪项是无氧运动的特征？（ ）

A．运动时氧气的吸取量十分低B．运动时没有氧气的参加C．运动时刻较长的运动D．有节奏的、低强度

三、多选题

1.心思安康包含：（ ）

A．正承认识自我B．正承认识环境C．及时习惯环境D．行动与社会标准相共同

2.影响安康的要素有哪些？（ ）

A．行动日子方法B．环境要素C．生物要素D．卫生效劳要素

3.一般说的平衡膳食包含哪些？（ ）

A.膳食中有适合的能量B.膳食中有适当的蛋白质

C.膳食中有适当的膳食纤维D.膳食中有足够的无机盐和丰厚的维生素

4．对身体有害的“三高”饮食指：（ ）

A.高盐饮食B.高脂饮食C.高糖饮食D.高纤维素饮食

5．长时间坚持有氧运动有如下优点：（ ）

A．进步机体反抗力B．添加脂肪耗费C．避免动脉硬化D．进步大脑皮层的工作功率

第2次作业（ ）

一、判别题

（ ）1.我国吸烟者的吸烟频率、吸烟程度较高，绝大大都吸烟者为如今吸烟者、常常吸烟者，约对折的男性每天吸烟20支以上。

（ ）2、乐与人往来，和别人树立杰出关系，是心思安康的必备条件。

（ ）3、各种依据标明，心脑血管疾病的发作除了遗传、年纪等不可以控要素外，绝大多数是因为大家采纳不良日子方法。

（ ）4、不良心情可直接致使交感神经振奋，肾素-血管经张素系统调理功用失调而致使血压升高。

（ ）5、外痔以便血和痔块脱出为首要体现。

二、单选题

1、心情激动时会呈现心动过速，会最易诱发下列哪项疾病？（ ）

A．冠心病B．腰椎间盘杰出症C．骨折D．癌症

2、对高血压的有关描绘A．血压高可是没有任何身体不适表现，是没必要口服降压药的

B．只需一次测血压高时，就能够确诊为高血压

C．正常人的缩短压为小于或等于140mmHg，舒张压为小于或等于90mmHg

D．高血压的患病率与年纪没有多大关系

3、消化性溃疡不宜食以下哪种食物？（ ）

A．牛奶B．芹菜C．酸奶D．肥肉

4、吸烟对血管的效果是：（ ）

A．导致细微血管扩大B．导致细微血管痉挛C．导致大动脉扩大D．对血管无影响

5、内痔的首要表现是以下哪项？（ ）

A．便后出血B．肛门处痛苦C．异物感D．便秘

三、多选题

1、吸烟与如下疾病关系亲近：（ ）

A.肺癌B.心脑血管疾病C.反流性食管炎D.骨质疏松

2、下列哪些归于心思安康的规范？（ ）

A．达观、开畅、活跃向上B．正承认识自己在社会集体中的方位

C．心里平衡，有知足感和美好感D．与和自己定见不一样乃至敌对的人共处尽量不去挨近

3、下列哪些是不良知理行动？（ ）

A．过度性梦想B．人际抵触、关系失调C．经不起批判、冲击和失利D．知道自己，悦纳自己

4、下面哪些饮食习气可致使高血压？（ ）

A．盐摄入过多B．高脂肪饮食C．偏食D．多食粗纤维

5、致使便秘的不良日子方法有：（ ）

A．粪便时看报纸B．吃影响性食物C．运动过少D．不爱喝水

第三次作业（ ）

一、判别题

（ ）1.如今公认吸烟为缓慢支气管炎最首要的发病要素。

（ ）2.喝牛奶可壮筋健骨，防止骨质疏松。

（ ）3.脑血栓构成的最多见病因是高血压。

（ ）4.尿频、尿急、尿痛是泌尿系感染的常见表现。

（ ）5.堵塞性肺气肿安康的日子方法及其防止方针是推迟病程发展、操控表现、削减并发症及添加活动才能，以期延伸患者生命、进步日子质量。

二、单选题

1.下列哪项首要是缓慢堵塞性肺气肿的病因？（ ）

A.支气管哮喘B.缓慢支气管炎C.支气管扩大D.肺结核

2.缓慢支气管炎的诊断规范为：（ ）

A.每年发生继续1个月接连2年以上B.每年发生继续2个月接连2年以上

C.每年发生继续3个月接连2年或以上D.每年发生继续3个月接连3年以上

3.颈肩腰腿痛患者应饮食保持酸碱，平常留意：（ ）

A．恰当多吃蔬菜、生果、豆类B．恰当多吃大麦或面制品

C．恰当多吃鸡肉，少吃猪肉D．恰当多吃牛肉对人体肌肉有利

4.脑血栓构成的常见缘由是：（ ）

A．血液有构成分削减B．血液黏稠度下降C．脑动脉硬化D．以上都不是

5.下列哪一个是《中中国人民共和国传染病防治法》规则管理的乙类传染病：（ ）

A．艾滋病B．软下疳C．生殖器疱疹D．尖利湿疣

三、多选题

1.缓慢支气管炎的发病缘由有：（ ）

A.吸烟B.感染C.大气污染D.过敏

2.下列哪些归于泌尿系感染的发病缘由？（ ）

A．广谱抗生素的广泛应用B．日子中不留意卫生C．坐浴D．憋尿

3.多饮、狂饮、滥喝酒对身体危害大，首要有：（ ）

A．危害肝脏B．形成骨质疏松，呈现腰背痛形成骨质疏松C．影响维生素D的活化E．添加钙磷的排出

4.脑血栓构成的诱因有：（ ）

A．降压过度B．劳累过度C．暴怒或郁闷D．冰冷影响

5.对脑血栓构成临床体现的描绘，下述哪项是正确的？（ ）

A．起病缓慢B．常在睡觉或安静时发作

C．神经系统危害首要取决于脑血管阻塞部位、血栓构成的速度和巨细等

D．有些患者有头昏、肢体麻痹等前驱表现

第四次作业（ ）

一、判别题

（ ）1.动物内脏含嘌呤较高，痛风急性期或减轻期均应禁食。

（ ）2.传染性结膜炎纷歧定有必要采纳阻隔办法。

（ ）3.我国城市恶性肿瘤发病率居前3位的顺次是肺癌、结直肠癌和胃癌，这些肿瘤的高发与现代日子方法亲近有关。

（ ）4.久坐能导致高血压、便秘、痔疮、结肠癌。

（ ）5.长时间运用耳机，简单导致听力降低。

二、单选题

1．Ⅰ型糖尿病患者的首要死因是？（ ）

A.糖尿病肾病变B.糖尿病视网膜病变C.糖尿病心肌病D.以上都不是

2.下列哪些要素可导致结膜炎？（ ）

A．干眼症B．长时间运用皮质类固醇激素C．细菌感染D．以上都对

3．防止肺癌的最简略方法是（ ）。

A．不要吸烟或不要被迫吸烟B．操控环境污染C．留意饮食保养D．加强工作防护

4．大肠癌最简单好发肿瘤的部位是（ ）。

A．直肠B．乙状结肠C．盲肠D．升结肠

5.下列哪项说法是错误的？（ ）

A.做木椅、硬板凳比作藤椅、沙发好B.久坐时，应使整个脚掌着地C.因工作需求久坐的人，不能接连超越8小时D.每坐0.5～1小时，应站起来活动活动

三、多选题

1．下述哪项是防止糖尿病的办法？（ ）

A.避免和纠正肥壮B.合理科学饮食C.添加体力活动，参与体育训练D.改掉烟酒等不良嗜好

2.可导致近视的常见不良日子方法有哪些？（ ）

A.用眼间隔过近B.走路或坐车时看书、玩手机C.睡觉缺乏D.营养不良

3.防止肺癌的常见日子方法包含：（ ）

A.禁烟B.操控环境污染C.工作防护D.防治气管炎、缓慢支气管炎

4.下列哪些寓居要素可诱发疾病？（ ）

A.寓居在变电站邻近B.寓居在新装饰的房屋C.常常开窗通气D.常常给地板打蜡

5.下列哪些能够有用防止结膜炎的发作？（ ）

A.不要用手或不洁净的毛巾揉眼或擦眼B.少吃葱姜蒜等影响性食物，多吃蔬菜生果

C.确保足够的睡觉，使眼部肌肉不要过度疲惫

D.工作环境多粉尘、烟雾时，应改进环境或许佩戴保护双眼工作